Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. В 2026 году будем отдыхать четыре дня подряд. В какие даты
  2. Пассажирский самолет Ан-24 разбился в Амурской области России. Предварительно, выживших нет
  3. «Кто насрал нам в уши о том, что там есть мины?» Украинский уклонист утверждает, что бежал в Европу через Беларусь
  4. «У меня проблема с сексуальной зависимостью». Стрижак высказался о своих поступках, из-за которых его обвинили в харассменте
  5. «Хотел отправить фото Антону Мотолько». Никита Лосик рассказал о задержании, СИЗО и суде
  6. Фотограф случайно увидела свой снимок на учебнике по французскому от Минобра. На нем изображена семья, которая уехала из Беларуси
  7. «Звоночки были раньше». В 27 лет беларуска не обратила внимание на симптомы страшного заболевания, а в эмиграции стало хуже
  8. «В этом смысле очень существенными стали два события». Власти переключились на «тихие репрессии» — правозащитник
  9. «Против Зеленского и войны»: как российская пропаганда рассказывает об украинских протестах, которые начались после подписания спорного закона
  10. Андрей Стрижак отстранен от руководства BYSOL
  11. «Я впервые начинаю всерьез задумываться об отъезде». Протасевич опять пожаловался на проблемы с поиском работы
  12. Любимая газета Путина опубликовала статью о нападении ЕС на Россию в 2027 году. Главный эксперт в ней — одиозный беларусский пропагандист
  13. До Минска дошел грозовой фронт — город в очередной раз подтопило. Местами не ходит транспорт
  14. Чиновник назвал «виноватых» в замедлении роста экономики
  15. 398 из 400 возможных. Посмотрите, насколько высокие баллы нужно было набрать, чтобы бесплатно учиться на некоторых специальностях
  16. В Стамбуле состоялся третий раунд переговоров между Украиной и Россией. Итоги
  17. «У нас тотальное падение». Интервью с представительницей директората BYSOL о скандале со Стрижаком


Макароны могут быть не только вкусными, но и полезными, главное — правильно их выбрать. Об этом рассказала нутрициолог, кандидат химических наук Анастасия Шаляпина, пишет сайт sb.by.

Фото с сайта pixabay.com
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: pixabay.com

По ее словам, есть четыре главных параметра, на которые нужно смотреть. В частности, это тип муки.

Полезными будут макароны из твердых сортов пшеницы (durum wheat) либо изготовленные из цельнозерновой муки, которая богата клетчаткой и питательными веществами.

Также стоит проверить на этикетке пищевую ценность. Чем выше содержание белка и клетчатки, тем полезнее макароны.

Еще один пункт — глютен. Он важен для тех, у кого есть непереносимость глютена. Таким людям лучше выбирать безглютеновые варианты (из рисовой или кукурузной муки, чечевицы, гороха).

Последний параметр, на который нужно обратить внимание, — это форма. По словам нутрициолога, здесь выбирать нужно в зависимости от рецепта и собственных предпочтений.

Ранее нутрициолог назвала топ-8 самых полезных мягких сыров. Она тогда пояснила, что выбирать следует менее жирные и калорийные.